Víte, jaké to je mít problémy se spánkem? Jestli ano, pak znáte sami na svou kůži problém, který trápí velkou část populace a který se často podceňuje. V některých etapách života jsou obtíže s usínáním a časté buzení běžné a samy o sobě ještě neznamenají vážnější problém. Typický věk, ke kterému se to vztahuje, je dětství a potom stáří. Děti rostou, mají v sobě obrovské množství energie, kterou potřebují dostat ven, se světem okolo se teprve seznamují, učí se na něj reagovat a potřebují oporu a ujištění v podobě přítomnosti blízké osoby. Bez ní je pro ně svět často nepřátelským a cizím místem, se kterým si neumí poradit.

Dětem pracuje fantazie na plné obrátky, v každém stínu i v každém zašustění vidí noční příšeru nebo zloděje a je pochopitelné, že dokáží usnout až po mateřském pohlazení, ukolébavce nebo s rodiči v posteli. Zároveň ale děti kvůli růstu a vývoji potřebují odpočinku hodně, takže dlouhý spánek je pro ně za ideálních okolností přirozený a potřebný. Další etapou života, kterou postihuje insomnie, je důchodový věk. Zde již lidské tělo opět funguje jinak, trápí ho různé neduhy a typické je noční buzení a velmi brzké ranní vstávání. Starý člověk již nepotřebuje utěšování od maminky, je životem zkušený a dokáže se s nespavostí vyrovnat, ani pro něj se ale nejedná o příjemnou záležitost.

Kdy by ale člověk nespavostí trpět neměl, je střední věk. Ve středním věku lidé chodí do práce, starají se o domácnost, děti, řeší mnoho záležitostí, jsou fyzicky aktivní a odpočinek tělo nutně potřebuje. Fyziologicky ještě nejsou nutné spánkové změny, mnohdy za nimi ale stojí naše psychika a špatná spánková hygiena. Celý den se stresujeme, držíme v hlavě milion problémů a pak se divíme, když po ulehnutí do postele vidíme černé scénáře a nemůžeme usnout. Můžete si ale pomoci kavou kavou. Mnoho lidí má s kavou kavou zkušenosti megakratom.cz a nemohou si ji vynachválit. Uvidíte, zda to bude i pro vás ta pravá cesta.